健康使用

让内容陪伴生活，而不是占满生活

健康使用与理性互动关注合理安排观看时间、文明评论、尊重原创、隐私保护、账号安全与未成年人保护。平台希望内容带来信息、灵感与交流，同时尊重用户的休息、学习、工作和现实生活。

合理安排时间

可以根据自己的学习、工作和休息节奏设定观看时间，避免长时间连续使用影响睡眠与注意力。遇到高强度信息流时，主动离开屏幕、活动身体或切换任务，有助于保持更稳定的使用节奏。

对作品提出不同意见时，聚焦内容和观点本身，不进行人身攻击、羞辱、跟踪骚扰或集体围攻。遇到难以继续的争论，可以停止回应，而不是把冲突带到其他平台或现实生活。

不在评论、私信或作品中泄露验证码、证件、支付信息、精确住址等敏感资料，也不要求他人提供无关私人信息。对陌生链接、来源不明安装包和诱导交易保持谨慎。

未成年人应选择适龄内容，合理使用互动功能，并在需要时获得监护人指导。避免公开学校、住址、行程、联系方式等信息，不参与不适合年龄的交易或线下互动。

继续探索

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安全与隐私提醒

请勿泄露短信验证码、身份证件、支付信息、家庭住址或其他敏感个人资料。涉及未成年人时应遵守适龄使用与监护要求；参与内容发布和互动时，请遵守所在地法律法规、尊重原创并保持文明交流。

使用提醒

如果问题涉及账号异常、隐私泄露、内容侵权或骚扰，请优先保护个人信息并记录必要页面信息，再通过相应服务入口处理。任何人都不应要求你提供验证码、支付密码或身份证件来换取普通平台服务。